ピラティススクール

ポーズを静止するヨガに対して、ストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉に働きかけ、ケガの防止やリハビリに効果が期待できます。また、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善する効果もあります。続けることによって、適度な筋肉がついて基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい身体にもなります。

姫路市内でご活躍されているピラティス講師のAYAKA先生を当ジムへお招きして毎週土曜日19:00から20:00の60分間ピラティスレッスンを開催しております♫
体にお悩みのある方は是非レッスンを受けてみて効果を感じ実感してみて下さい♪

ピラティス講師 AYAKA先生

開催日時・料金等 詳細

毎週土曜日 19:00-20:00(60分制)
※途中入室、途中退室 可

予約制 毎回定員4名〜6名

入会金        ¥0-
初回体験 ¥2,000-

【チケット制】
お試し5回分チケット    ¥15,000-
効果実感11回分チケット ¥30,000-
※税別
※家族間の共有可能(ジュニア対応)
※子供さん連れ利用可能(小部屋・DVD鑑賞)

効能効果

・睡眠改善
・姿勢改善
・ストレス改善
・柔軟性向上
・筋力向上
・バランス力向上
・翌朝スッキリ体が軽い
・痩せやすい体づくり
・自律神経が整いやすい
・呼吸を覚える
・左右の身体のずれ修正
・疲労感の減少

など個人差はありますがどのような方にも効果の可能性は高いです。

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